Японская диета позволяет быстро регулировать обмен веществ в организме и терять 7-8 кг за 13 дней. Диета состоит из 6 дней, в которые нужно соблюдать строгий рацион, и 1 дня, когда можно есть что угодно из рациона предыдущих дней, кроме третьего. Рацион включает в себя черный кофе, яйца, рыбу, говядину, кефир, морковь, пастернак, яблоки, фрукты и салаты. Повторять диету нужно с 8-го по 13-й день, соблюдая рацион с 1-го по 6-й день.