Бананы - обязательный элемент здорового рациона благодаря большому количеству полезных веществ. Они содержат много клетчатки, сахарозы и фруктозы, что благотворно влияет на процесс пищеварения и обеспечивает организм запасом энергии. Бананы борются с депрессией, являются источником энергии, обезопасят от судорог икроножных мышц, укрепляют кости, снимают симптомы ПМС, благотворно влияют на нервную систему, предотвращают отеки, помогают избавиться от лишнего веса и защищают от развития сахарного диабета.